Saiba como lidar com a fome emocional

Depois de um dia ruim, você abre a geladeira e pega o primeiro doce que vê pela frente? Saiba que não está sozinho. Essa é uma situação comum chamada de fome emocional. Nossa relação com o alimento nem sempre é saudável. Além da função de nutrir o corpo, a comida está relacionada a diferentes momentos da vida: comemos para comemorar algo feliz ou para compensar um fato triste. O psicólogo Alexandre Brito e o nutrólogo Bruno Oliveira dão dicas de como ter uma boa relação com os alimentos e evitar os excessos.

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