Planejamento para envelhecer com saúde precisa começar na juventude

A população brasileira está envelhecendo. Aos poucos, as pessoas vão buscando formas de chegar à melhor idade de forma mais ativa e saudável. Para isso, é importante tomar medidas desde a juventude para conseguir envelhecer com qualidade de vida por meio de cuidados e busca constante de atividades saudáveis. Até mesmo a hereditariedade pode influenciar na longevidade.

Um estudo publicado recentemente mostra que a busca pela saúde mental e pelo conhecimento para manter a mente ativa são maneiras de envelhecer com saúde. Além disso, a alimentação e as atividades físicas são fatores que podem auxiliar no dia a dia até o envelhecimento. O geriatra Gustavo Genelhu dá dicas de como chegar a terceira idade de maneira saudável.