TV Capixaba
Escrita terapêutica: processo ajuda no autoconhecimento
Utilizar a escrita como forma de terapia auxilia na organização de ideias para compreender os sentimentos
Uma forma de terapia que vem ganhando força principalmente após a pandemia é a escrita terapêutica. O ato de escrever sobre si e para si faz com que a pessoa consiga se conhecer melhor e fazer reflexões sobre os pensamentos. Este hábito faz com que haja a possibilidade de dar nome e palavras para os sentimentos, auxiliando no autoconhecimento. A psicóloga Gabi Ribas já escreveu oito livros sobre o assunto e conta a importância da prática para a saúde mental.
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