Como lidar com a frustração de metas não alcançadas no fim do ano?

Entramos em dezembro, portanto oficialmente estamos no fim de 2023. E aí muita gente começa a se perguntar: e aquelas metas que estipulamos para este ano, será que, de fato, conseguimos cumprir? Quando a cobrança vem, nem sempre nos sentimos bem ao perceber que nem tudo conseguimos alcançar.

E ao mesmo tempo, já está na hora de pensar nas metas pessoais e profissionais para 2024. Como lidar com essa frustração e com a pressão que nós mesmos nos colocamos? O psicólogo Alexandre Brito dá dicas de como lidar com as frustrações.