Como evitar os exageros na comida durante as festas de fim de ano?

Está aberta a temporada de confraternizações, encontros e, claro, comilanças! No Natal, as famílias se reúnem, fazem aquelas ceias bonitas cheias de pratos saborosos. Mas calma. Não é porque a época envolve festas e comida boa, que precisa exagerar. As comemorações de fim de ano devem ser momentos agradáveis, mas pessoas que fazem tratamentos, alérgicos, intolerantes a lactose precisam ficar atentos em alguns pontos.

Já quem tem aquela preocupação com o peso, a ceia de Natal é importante até para o controle de peso. Escolha aquilo que você goste de comer, não exagere, mas não perca a oportunidade de aproveitar com a família. A nutricionista Damylle Bueno diz que é importantíssimo participar, mesmo com limites.