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A partir de hoje (16), está liberada a campanha eleitoral. Os candidatos registrados já podem ir às ruas para pedir votos, bem como promover comícios, distribuir “santinhos” e fazer propaganda na internet. Serão 47 dias de campanha e o horário eleitoral gratuito começa dia 26 de agosto. No Estado, são 7 candidatos ao Governo do Estado e 9 ao Senado. 192 candidatos concorrem às 10 cadeiras capixabas na Câmara Federal. E 506 disputam as 30 vagas para a Assembleia Legislativa. Lauro Coimbra, juiz do Tribunal Regional Eleitoral, explica o que pode e o que não pode na campanha, e fala sobre a fiscalização no Núcleo de Combate aos Crimes e à Corrupção Eleitoral.

Mais de 5 mil mudas de espécies nativas estão sendo plantadas na Ilha do Frade para restabelecer o equilíbrio ecológico da região. É o projeto restinga, que envolve poder público, privado e organizações não governamentais. O trabalho é fundamental para proteger a baía das tartarugas, uma área de proteção ambiental rica em biodiversidade. O secretário de meio ambiente de Vitória, Tarcísio Föeger, detalha sobre o projeto e a importância para o meio ambiente.

A qualidade do sono faz diferença para a qualidade de vida. Dormir bem mantém o equilíbrio emocional, restabelecendo a disposição para realizar as atividades do dia a dia. No repouso noturno, o organismo desempenha funções como o reparo dos tecidos e o crescimento muscular. Um sono de má qualidade também pode gerar estresse e irritabilidade, portanto, o humor também é afetado drasticamente. Mas o que é um sono de boa qualidade? A Dra. Zuleika Paim, otorrinolaringologista e especialista em Medicina do Sono, ensina truques para melhores noites de sono.

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