Você já rezou hoje?

Espiritualidade. Foto: Pixabay

A espiritualidade foi a minha porta de entrada nos estudos sobre felicidade. Comecei com os grandes mestres como Jesus e Buda, ando pela Yoga, com Yogi Bhajan. Em todos eles, a busca por uma conexão com o divino era parte fundamental de uma vida mais significativa.

De lá para cá, a ciência da felicidade veio comprovar o que os grandes mestres já sabiam: a fé em algo maior que nós mesmos, move montanhas e contribui para nossa felicidade.

Há pouco mais de 20 anos, a psicologia positiva ou a estudar quais seriam as características de pessoas mais felizes e uma delas é a espiritualidade. De acordo com as pesquisas de Sonja Lyubomirsky, pessoas espiritualizadas são mais felizes, altruístas ​​e se recuperam mais rapidamente de traumas. Além disso, ter uma base espiritual nos ajuda a viver mais e melhor. Ao ter fé e apoio espiritual, nossas chances aumentam em até 3 vezes em ter uma melhor recuperação de uma cirurgia cardíaca, por exemplo.

As pesquisas mostram que pessoas mais espiritualizadas são mais felizes por três motivos:

• • O grupo social, o forte contato e apoio de pessoas que compartilham da mesma crença.
• • A fé em algo maior que nós mesmos nos ajuda a ter mais resiliência, em ter conforto em períodos de dificuldade. A fé traz uma sensação de paz e segurança, além de amor e cuidado.
• • E por fim mas não menos importante, ter fé nos ajuda a encontrar sentido nos acontecimentos, principalmente os traumáticos. Como se o evento fizesse parte de um plano divino mais amplo e que aquela situação veio para nos ensinar algo importante.

E essa foi exatamente a minha experiência. Uma das chaves da minha felicidade após os acontecimentos traumáticos foi a espiritualidade, baseada na fé de que tudo fazia parte de algo maior. Sei que não é fácil, às vezes eu também duvido. Escrevo isso num momento muito difícil para mim, em que a minha fé é desafiada a cada instante. Quando isso acontece, fecho os olhos e tento me conectar ao Divino pela oração e comigo mesma pela meditação, agradecendo por todos os acontecimentos buscando dar significado a eles. E mais importante: a consciência de que cada instante da minha vida é um pequeno milagre. E Deus está presente em todos eles.