Cuide dos cabelos dormindo: dicas para manter fios saudáveis

É importante um ritual de cuidados com os cabelos antes de dormir. Foto: @gpointstudio/Freepik

Assim como a pele precisa de uma rotina skincare, os cabelos não são diferentes. Camila Zanoni, tricologista e terapeuta capilar explica que em primeiro lugar é preciso lembrar que a alimentação equilibrada está ligada diretamente à saúde dos fios e da pele, então fazer escolhas saudáveis traz benefícios para o corpo como um todo.

“Nossos cabelos contêm uma proteína chamada queratina, vitaminas, pigmentos, etc. E essas células precisam ser nutridas diariamente com minerais, vitaminas, aminoácidos, gorduras boas, água, por isso bons hábitos alimentares ajudam a fortalecer os fios, evitando a queda e o envelhecimento capilar melhorando o crescimento capilar”.

Além disso, Camila fala também que é importante um ritual de cuidados com os cabelos antes de dormir.

“Durante o sono o metabolismo celular aparece de forma mais ativa, momento em que a fase de crescimento se mantém mais ativa. Geralmente a fibra capilar tem a capacidade de absorver melhor os nutrientes, sendo um bom momento para cuidar das madeixas, por isso um sono ruim também altera a qualidade dos cabelos”, orienta.

Dicas para cuidar das madeixas enquanto dorme

Umectação dos fios

Qualquer que seja o tipo de cabelo, a umectação dos fios duas vezes na semana antes de dormir é essencial. Lembrando que é necessário escolher óleos vegetais como semente de uva, amêndoas, abacate, entre outros. A dica é na hora da aplicação dividir os cabelos em partes para facilitar a penetração do óleo, depois aplicá-lo nas pontas e retirar no dia seguinte. Não deve se expor ao sol. A lavagem deve ser feita normalmente como xampu e condicionador para fechar as cutículas. A umectação dos fios pode ajudar na emoliência e no “peso”, auxiliando no controle do frizz e pontas duplas.

Fronha ideal

Outra dica é mudar a fronha de algodão por outra de material mais suave, como a de cetim, que ajuda a diminuir a fricção e também o atrito entre o cabelo e o travesseiro, diminuindo o frizz.