Contato com a natureza é essencial para a imunidade infantil

Levar as crianças para brincar por cerca de uma hora por dia é o suficiente. Foto: Freepik

Temperaturas mais amenas, grande possibilidade de chuvas, baixa umidade do ar e ter ambientes mais fechados são características que começam a ser percebidas com a chegada do outono. A estação proporciona a chegada de novos e antigos viroses, além de síndromes gripais e crônicas, como a rinite e a asma.

Nesta época do ano, é comum que as crianças sejam as mais afetadas, já que o sistema imunológico ainda está em desenvolvimento e só estará completo quando chegarem à adolescência. Estudos internacionais, como o da Universidade de Harvard, indicam que as cerca de 30% das crianças são atingidas por viroses e, diante deste cenário, é importante que haja exposição da criança a natureza para fortalecer o sistema imunológico infantil.

A pedriatra Karoliny Veronese comenta que é essencial promover atividades que as crianças possam realizar ao ar livre. “Mesmo com as temperaturas mais amenas, levar as crianças para brincar em meio à natureza por cerca de uma hora por dia é o suficiente para proporcionar melhorias como a construção cognitiva infantil, o desenvolvimento da criatividade e, claro, elevar a capacidade de defesa do corpo delas”, explica a pediatra.

A especialista reforça que ambientes fechados e com muitas pessoas são fundamentais para a transmissão de vírus e sintomas, especialmente os gripais. “Não existe ambiente mais aberto e arejado que a natureza, por isso devemos manter contato entre as crianças e árvores, plantas e o espaço aberto, mesmo durante o outono”, relembra Karoliny.

Auxílio no fortalecimento da imunidade

Além dos cuidados com a higiene e promover, quando possível, atividades ao ar livre, uma alimentação saudável auxilia, diretamente, no fortalecimento da imunidade infantil.Para a pediatra, é importante não pular nenhuma refeição, garantindo que as crianças tenham mais disposição.

“Para isso, é preciso que os pais variem nos alimentos e nas maneiras que eles serão preparados. Para fortalecer a imunidade infantil, é essencial ter na rotina de alimentação itens ricos em vitamina C, como laranjas e mangas”, finaliza a pediatra.