De graça: inscrições de pilates abertas para idosas e mulheres com artrite

Pilates; exercício. Foto: FreePik

Estão abertas as inscrições de pilates para idosas e mulheres com artrite até o dia 11 de setembro. As vagas são para aulas on-line e também presenciais na Clínica Escola Interprofissional em Saúde do Centro de Ciências da Saúde da Universidade Federal do Espírito Santo (Ufes), no campus de Maruípe, em Vitória.

As alunas serão divididas em dois grupos: um para mulheres com 60 anos ou mais que não tenham artrite reumatoide; outro para mulheres maiores de 18 anos com diagnóstico de artrite reumatoide. As pacientes arão por uma avaliação antes e depois. Serão oferecidas 16 sessões em um período de dois meses.

O projeto atende especificamente mulheres, pois são elas as maiores vítimas da artrite reumatoide. Segundo a professora, a cada grupo de três mulheres, há um homem com a doença.

Aulas on-line

Durante o isolamento social por conta da pandemia de covid-19, as aulas aram a ser on-line, e o projeto, que era voltado apenas para pacientes de artrite reumatoide, foi estendido para maiores de 60 anos sem a doença, mas que precisavam se exercitar. “No auge da pandemia, chegamos a ter até 60 pessoas numa sala, pois a assistência ficou reduzida, muitas clínicas ficaram fechadas. Então percebemos que era necessário estender para outras mulheres”, afirmou Moura.

Com o abrandamento da pandemia do coronavírus, as aulas para o público sem a doença aram a ser presenciais. Para quem tem artrite, o modelo on-line foi mantido. As aulas são síncronas e orientadas por acadêmicas de Fisioterapia treinadas em protocolos de atendimento e de avaliação, sob supervisão da professora. Além da pessoa que ministra a aula, ensinando os exercícios, outras quatro monitoras observam os movimentos de quem está em casa, corrigindo posturas que não estão adequadas.

O método utilizado é o standing pilates, ou pilates em pé. Nessa modalidade, a utilização de equipamentos, como bola e pesos, é substituída por outros objetos que a praticante dispõe no seu ambiente doméstico, como uma simples cadeira ou uma garrafa pet com areia ou cheia de água no lugar de um peso.